Високите температурни рекорди през летните месеци често водят до опасни последици за хората и поставят в рискова ситуация живота на много от нас. През горещите летни месеци добре е да се имат предвид следните съвети, припомнят от Община Габрово:
- Необходимо е да се следи метеорологичния бюлетин, предаван по средствата за масова информация;
- Отложете пътуването през горещите часове на деня, ако не е наложително;
- По възможност, носете и ползвайте за пиене повече минерална вода. Пийте най-малко 2-3 литра вода на ден. Газирани напитки, напитки които съдържат кофеин и алкохол не утоляват жаждата и не допринасят за подобряване на състоянието на човек;
- Почивайте на сянка и останете колкото е възможно повече на хладни и проветриви места;
- Когато сте изложени на слънце използвайте лосион за защита с висок защитен фактор;
- Носете светла шапка и светли дрехи;
- Уверете се, че малките деца и възрастните хора приемат достатъчно течности дори ако не са жадни;
- Избягвайте интензивна физическа дейност през горещите часове;
- Запомнете, топлинен удар може да се развие дори ако приемате достатъчно течности;
- Ако сте получили слънчеви изгаряне с мехури не ги докосвайте, а своевременно потърсете медицинска помощ.
ВНИМАВАЙТЕ ЗА ОПАСНОСТТА ОТ ПРЕГРЯВАНЕ!
Откритите части на тялото, подложени на преките слънчеви лъчи могат да предизвикат изгаряния за кратко време, а високата температура да предизвика термичен шок.
Най-застрашени са малките деца, възрастните, сърдечно болни, светлите хора и други. Имайте предвид, че вероятно настъпва обезводняване, ако имате: главоболие, гадене, повръщане, мускулни крампи и или не уринирате през последните часове.
Препоръчва се в случая да се пие вода в малки количества, на малки глътки до стабилизиране. Ако се забелязва обърканост, дезориентираност или друга промяна на психичното състояние на човек, това най-вероятно е топлинен удар. Потърсете медицинска помощ!